Gündüz boyunca düşünmekten karar vermeye kadar durmadan çalışan beyin, tıpkı bir fabrikanın atık üretmesi gibi zararlı maddeler biriktirir. Peki bu toksinler nasıl temizlenir? Cevap, yalnızca uyurken devreye giren ve beynin görünmez temizlik ekibi olarak tanımlanan “glimfatik sistem”de saklı. Uzmanlar, glimfatik sistemin özellikle derin uyku evresinde aktifleştiğini belirtiyor. Bu sırada beyin hücreleri hafifçe büzüşüyor, aralarındaki boşluklar genişliyor ve beyin omurilik sıvısı bu alanlardan geçerek zararlı proteinleri ve metabolik atıkları süpürüyor. Bu süreç yalnızca beyni toksinlerden arındırmakla kalmıyor; hafızayı pekiştiriyor, ...
