Uzmanından Ramazan öncesi “Altın” beslenme uyarıları
- 11 Şubat, 2026
- Adalet Gazetesi
Ramazan ayında aniden değişen öğün düzeninin vücudu zorlayabileceğine dikkat çeken Karakılıç, “Ramazan aslında vücut için bir fırsat. Hücre yenilenmesi ve metabolik denge açısından olumlu etkileri olabilir. Ancak bilinçsiz bir şekilde az öğün tüketmenin otomatik olarak kilo kaybı sağlayacağını düşünmek büyük bir yanılgı” dedi. “TEK ÖĞÜN MANTIĞI METABOLİZMAYI YAVAŞLATIR” Birçok kişinin Ramazan’da günde 1-2 öğün yiyerek kilo vereceğini düşündüğünü ifade eden Karakılıç, bu yaklaşımın çoğu zaman ters etki yarattığını söyledi. Düzenli beslenme rutininin bozulması ve fiziksel aktivitenin azalmasının metabolizma...
