Kafein deyince aklınıza ilk olarak ne geliyor diye sorsam sizlere daha çok kahve cevabını alırım peki biz günde ne kadar kahve içiyoruz? Ne kadar kafein alıyoruz?Zararlı mı faydalı mı? Bunları biliyor muyuz? Kafein,doğal bir uyarıcı ve daha çok kahve,çikolata,çay,kola ve enerji içeceklerinde bulunuyor.Günlük tüketimimiz yaklaşık 300-400mg olabilir yani şöyle günde 2-3 fincan kahve tüketimimiz olabilir.(hamilelik ve emzirme dönemlerinde daha sınırlı) Tüketim çok miktarlarda olursa vücut kafeine karşı tolerans geliştirebilir ve bu her seferinde daha fazla tüketim ihtiyacı doğurur ve aynı zamanda uykusuzluk,yorgunluk,sinirlilik,mide rahatsızlıklar...
